As Falsianes

Oi, como? 
As falsianes? 
Seu blog não é sobre dieta?
Exatamente, mas a dieta também tem suas falsianes...
Como assim?
São aqueles alimentos que você come e acha que está arrasando na dieta, mas eles tão te boicotando. 
Vou listar 3 deles abaixo:

- Presunto

O presunto como todo embutido possui uma grande quantidade de gordura saturada, sódio e conservantes. A gordura saturada estimula o aumento dos níveis de colesterol e o risco de desenvolvimento de doenças cardio vasculares. O sódio pode gerar a pressão alta; os conservantes, risco de câncer. Além disso, há uma alta taxa de corantes, que fazem mal ao estômago.

- Bolachas

Trocar o pão por uma bolachinha de água e sal acreditando estar fazendo bom negócio pode sabotar sua dieta. Isso porque nem as bolachas sem recheio devem estar liberadas: elas aumentam os níveis de glicemia e insulina no sangue, podem causar diabetes, engordam e acumulam a indesejada gordura localizada, acabando com o sonho de ter a barriga chapada e perfeita.

-Refri Light

Isso acontece porque nosso organismo é enganado pelas bebidas. Os refrigerantes de baixa caloria utilizam aromatizantes, adoçantes e outras substâncias para imitar o sabor do açúcar das bebidas comuns. Fazendo isso, nosso cérebro recebe instruções dizendo que estamos realmente ingerindo açúcar, quando na verdade não estamos. Logo, o organismo passa a sentir falta dos nutrientes e exige mais ingestão. Ou seja, sentimos fome e somos obrigados a nos alimentar mais do que o normal. 

Espero que essa informações posam ajudar-nos a emagrecer e ficar saudáveis!

Não esqueça de deixar o seu comentário e cuidado com as falsianes.

Beijinhos